Ir al contenido

Cesta

La cesta está vacía

JOIN US & GET 10% OFF

Join our inner circle for exclusive early access, curated edits, and seasonal stories — reserved for new subscribers only.

Artículo: Adoptando rituales nórdicos de bienestar: un viaje hacia la serenidad interior

Wellness

Adoptando rituales nórdicos de bienestar: un viaje hacia la serenidad interior

Estimada comunidad de Demadly:

En Demadly, creemos que la verdadera belleza nace del interior, y es fundamental cuidar nuestra mente y cuerpo para irradiar esa belleza al exterior. Los países nórdicos son famosos por sus paisajes serenos, y sus prácticas de bienestar van de la mano con una profunda apreciación de la naturaleza y la atención plena. Hoy te traemos una selección de rituales de bienestar de inspiración nórdica que vale la pena probar para una experiencia plena y rejuvenecedora.

1. Terapia de Sauna: El Corazón de la Relajación Nórdica:

La sauna es parte integral de la cultura nórdica, ofreciendo un santuario para relajarse, desintoxicarse y conectar con los seres queridos. El calor y el vapor de una sesión de sauna no solo limpian el cuerpo, sino que también calman la mente, creando una profunda sensación de relajación. Pruebe a alternar saunas calientes con baños rápidos en agua fría, una práctica conocida como "terapia de frío-calor", para revitalizar los sentidos y estimular la circulación.

2. Baño de bosque: en comunión con la naturaleza:

"Friluftsliv", el concepto nórdico de vida al aire libre, enfatiza la importancia de pasar tiempo en la naturaleza. El baño de bosque, también conocido como "shinrin-yoku", es una práctica que consiste en sumergirse en el abrazo relajante del bosque. Pasea entre los árboles, respira el aire fresco y deja que las vistas y los sonidos de la naturaleza te liberen del estrés, fomentando la claridad mental y el bienestar.

3. Lagom - Encontrar el equilibrio en todo:

Incorpora el concepto sueco de "lagom" a tu vida diaria, que significa "la cantidad justa". Adopta la moderación en todos los aspectos, desde la comida hasta el trabajo y el ocio. Encontrar el equilibrio y la satisfacción en la simplicidad permite un estilo de vida más armonioso y pleno.

4. Hygge: Abraza la comodidad y la calidez:

Originario de Dinamarca, el "hygge" se centra en crear un ambiente cálido y acogedor que promueva una sensación de bienestar. Enciende unas velas, abrígate con una manta suave y disfruta de tu bebida caliente favorita. Los momentos hygge promueven una sensación de confort y bienestar, especialmente durante los meses más oscuros y fríos.

5. Baños nórdicos: la esencia de la cultura del spa nórdico:

Experimente la magia de los baños nórdicos, que combinan los efectos terapéuticos de saunas, baños de vapor, baños fríos y zonas de relajación. Estos santuarios de spa le permiten relajarse, mimar su piel y escapar del estrés diario, sintiéndose completamente renovado.

Al adoptar los rituales nórdicos de bienestar, recordemos que el bienestar es un camino continuo que requiere autocuidado y atención plena. Integra estas prácticas en tu vida, encontrando momentos de tranquilidad y nutriendo tu mente, cuerpo y alma.

Juntos, emprendamos un viaje hacia la serenidad interior, porque la belleza no sólo se trata de lo que vestimos, sino de cómo nos sentimos.

Con amor, Madeleine

Read more

The art of washing a swimsuit
Care

El arte de lavar un traje de baño

Cuando has invertido en un hermoso traje de baño, quieres cuidarlo para que dure el mayor tiempo posible. La clave está en lavarlo bien, con el detergente, la técnica y la temperatura adecuados,...

Leer más